출처 - 유튜브 정보비타민
혈당지수가 낮은 꿀은 체내 인슐린
수치를 낮춰줘 지방이 잘 타는 환경을 만들어주며
산화질소 생성을 도와 지방 세포를 줄여주는
효과가 있다고 합니다!
생강은 칼로리 연소를 촉진할 뿐 아니라
소화장애 해소를 도와주는 효과가 있다고 하네요~
생강은 이외에도 혈액순환을 돕고 염증을 감소
시켜주는 효과도 있다고 해요 :)
오트밀은 느리게 흡수되는 탄수화물로
인슐린 수치와 혈당을 낮춰주고 지방 연소를
도와준다고 합니다 !
자몽의 나린긴 성분은 체내 지방 축적을
억제하고 인슐린 수치를 낮춰주는 역할을 한다고 합니다.
실제 캘리포니아에 있는 스크립 클리닉에서
진행한 실험에 따르면 매일 자몽 반개를
먹거나 하는사람은 평균 체중이 감소하는
것으로 나타났다고 합니다!
호두에는 오메가3가 풍부하게 있다고 하는데요
몸에 안좋은 중성지방을 감소시킬 뿐 아니라
두뇌세포를 활성화시켜주는 효과도 있다고 합니다!
다이어트를 위해서라도 이중에 한개는 먹어야겠네요~~
이밖에도 고추, 연어, 브로콜리 등이 있다고 합니다
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