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단기 뱃살빼는 다이어트 비법 출동!
밤톨이형제
2019. 8. 8. 18:34
출처 ( 유튜브 무나 홈트 )
하루에 한시간만이라도 운동을 하는게 어떨까요?
정말 뱃살을 빼고 싶다면 하루에 한시간 운동하자
스트레칭과 복근운동 그리고 유산소 스트레칭 운동까지
이렇게 4가지로 나뉘게 되는데 이거 영상 보면서 참고하자!
간단하게 몸을풀고 하나하나 따라하면 되는데요
진짜 이 동작은 간단해 보이면서도 계속
빠르게 하다보면 힘이 들어가는 동작이라는것
이렇게 하면 아마도 복근에 힘이 들어가는거로 알고있다
나도 예전에 운동 했을때 혼자 막 이런저런 자세를 했었는데
다리를 구부리고 해도 좋고 다리를 피고 하는게 더 어려운건가?
뭐 암튼 오늘부터 집가서 운동 각이야 언넝 해보즈앙!!