설탕을 끊는다면 우리 몸에 일어나는 변화는?

출처 - 유튜브 Ranking World

 

 

 

 

 

 

설탕은 빵, 가공류, 커피, 음료 등 우리가 먹는 것의

대부분에 들어가있다고 할 수 있는데요~

 

저도 단것 좋아하고 짠것 좋아하고 식욕 못참고

커피도 좋아해서 하루에 섭취하는 설탕량이 어마어마

하지요~ 이러한 설탕은 살이 찐다는 문제도 있지만

그것보다 더 큰 문제점은 계속해서 많은 설탕을

섭취할 경우 나중에 나이먹으면 당뇨병이나 각종

질병에 걸릴 수 있다는 것~~~ ㅠㅠ

 

 

오늘만해도 생리때매 단것도 땡기고 이것저것 땡기고

또 달달한 것을 먹으며 생리통도 겨우 이겨내고 있어서

하루종일 핫초코에 커피에 율무차에 그냥 장기를 설탕으로

적시고 있는 중입니다... 그만 먹어야 한다는 것을 알면서도

이게 호르몬 분비때문에 몸이 계속 원해서 자제가 안댐... ㅠ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여기 이 남성은 해외에 거주하고 있는데 이 설탕 끊기를

직접 실천했다고 합니다~ 하루라도 참기힘든 설탕이지만

이분은 무려 한달을 설탕끊기에 도전하여 성공하였다고 해요

그리고 그 결과는 시작부터 결과까지 모두 병원에서

몸 상태를 체크하고 비교까지 해보았다고 하는데요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그 결과는 몸무게가 감소하고 규칙적인 생활 습관으로

바뀌면서 콜레스테롤이 엄청나게 감소하였고 혈압도 확 떨어지고

정말 많은 것들이 변화하였다고 합니다. 어후~ 저도 정말

설탕 줄여야겠어요. 진짜 단거 많이 먹는 것 같아요

설탕이랑 밀가루좀 줄여야겠습니다 지금 약을 먹어도

배가 아파서 빨리 뭐라도 먹어서 배를 채워 아픔을 잊고싶네요 ㅠㅠ

생리통 진짜 너~~~무 싫다.. 설탕끊기는 생리 끝나고 나서

도전해봐야겠습니다