고강도 전신근력운동 홈트레이닝

고강도 전신근력운동은 휴식시간이 없이 하는거임

가장먼저 점프 스쿼트로 시작을 해줍니다.

 

 

 

( 미서원 )-출처

 

 

 

 

이거도 점프스쿼트랑 같은건데

한개가 더 추가되었을뿐 ㅋㅋ

암튼 갑작스럽게 살을 빼야 하는 분들

고강도 10분동안 안쉬고 하는 운동임

 

 

레이다운 푸쉬업 어후 운동 이름들이 왜 이렇게 어려움?ㅋㅋ

 

운동은 진짜 집중에서 하면 되는거라고 했음

집중해서 해야 그 효과도 나타나고 그러는거죠 ㅎㅎ

여러분들 여름철 휴가가느랴 몸매 만들어야 하지 않은가요?

나도 케리비안베이 한번 가보고 싶기는 함 ㅎㅎ

그래서 나도 운동 열심히 하고 있는중이지요~~

한번쯤 딱 몸매 만들어서 딱 붙는거 입고 싶음