허벅지 근육 허벅지가 건강해야 오래산다?

 

허벅지가 튼튼해야 한다는건 나도 공감이 가는거 같음

허벅지가 튼튼해야 한다는건 근육이 있어야 하는건데

근육량이 있어야 팔보다는 상체보다는 아무래도

가장 많이 움직이는게 두 다리가 아닐까 생각함

그러니 두 다리에 근력운동을 해줘야 하는거임

 

 

나도 근데 상체는 근육이 별로 없는데 하체는 말랐어도

근력운동을 하기에 근육량이 좀 있는 편이였음

암튼 어릴때부터 내가 계속 운동을 해왔고

요가를 꾸준히 내가 알고 있는 동작으로 해왔었음

 

 

요즘은 100세시대인거 아시죠? 점점 수명이 늘어나는거 같은데

솔직히 보통 그냥 보기에는 엄청 튼실할거 같은데

전철같은거 보면 비틀비틀 하는 사람들 되게 많음

나는 그거도 근력이 부족해서 그런거라고 생각함

 

 

 

 

 

다리에 근력이 없고 그냥 살만 찐 사람들 아닐까?

 

나는 마르고 근육도 좀 있어서 그런지는 모르겠으나

 

나는 그래도 버티는 그런 힘이 있었음

암튼 앞으로 오래살려면 다리의 근력이 필요함

 

노인이 되어서 나이를 먹고 그럴때에도

생각해보면 두다리가 성해야 걸어다니기 때문임

그러니 다들 근력운동해서 두 다리 튼튼하게 합시다!